Der Umstieg von Zigaretten auf E-Zigaretten hat für viele Raucher eine neue Dimension des Dampfens eröffnet. Doch eine häufige Frage unter Dampfern und solchen, die darüber nachdenken, ist: Wie viel Liquid entspricht eigentlich einer Zigarette? Und wie viel Liquid einer Schachtel Zigaretten? In diesem Blogbeitrag gehen wir diesen Fragen nach und bieten eine umfassende Analyse.
Die Grundlagen: Nikotinhalt und Verdampfung
Um den Vergleich zwischen E-Zigaretten und herkömmlichen Zigaretten zu verstehen, ist es wichtig, sich zunächst mit dem Nikotingehalts und der Verdampfung auseinanderzusetzen.
Nikotingehaltsvergleich
Eine herkömmliche Zigarette enthält in der Regel etwa 10 bis 12 mg Nikotin. Allerdings wird beim Rauchen nicht das gesamte Nikotin aufgenommen. Studien zeigen, dass ein Raucher in der Regel etwa 1 bis 2 mg Nikotin pro Zigarette aufnimmt.
E-Liquids hingegen sind in verschiedenen Nikotinstärken erhältlich, typischerweise zwischen 0 mg und 18 mg/ml. Häufige Stärken sind 3 mg, 6 mg und 12 mg. Der Nikotinkick, den Dampfer erhalten, hängt von der Nikotinstärke des verwendeten Liquids und der Zugtechnik ab.
Verdampfung von Liquid
Wenn Dampfer an einer E-Zigarette ziehen, wird das Liquid erhitzt und verdampft. Die Menge an Dampf, die produziert wird, hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter die Wattzahl des Geräts, die Art des Coils und die Zugtechnik. Im Durchschnitt nehmen Dampfer bei einem Zug etwa 0,5 bis 1 ml Liquid auf.
Vergleich von Liquid und Zigaretten
Um den Vergleich zu verdeutlichen, schauen wir uns an, wie viel Liquid etwa einer Zigarette entspricht und wie viel Liquid einer Schachtel Zigaretten.
Liquid pro Zigarette
Bei einem durchschnittlichen Nikotingehalt von 12 mg/ml und einer Zigarette, die etwa 1 mg Nikotin liefert, könnte man sagen, dass ein Dampfer mit 3 mg/ml Liquid etwa 0,25 ml Liquid pro Zigarette konsumiert, um eine ähnliche Nikotinaufnahme zu erreichen.
Das bedeutet, dass, wenn Sie eine 10 ml Flasche E-Liquid mit einer Nikotinstärke von 3 mg/ml verwenden, diese theoretisch etwa 40 Zigaretten entspricht. Wenn Sie eine E-Liquid-Stärke von 6 mg/ml wählen, würde eine Flasche von 10 ml etwa 20 Zigaretten entsprechen.
Liquid pro Schachtel Zigaretten
Eine Schachtel Zigaretten enthält in der Regel 20 Zigaretten. Unter der Annahme, dass ein Raucher etwa 1 mg Nikotin pro Zigarette aufnimmt, würde dies bedeuten, dass eine Schachtel Zigaretten insgesamt etwa 20 mg Nikotin enthält.
Um den Nikotinkick von 20 Zigaretten mit E-Liquids zu erzielen, bräuchten Sie ungefähr:
- Bei 3 mg/ml: Sie benötigen etwa 66,67 ml Liquid, um 20 mg Nikotin zu erreichen.
- Bei 6 mg/ml: Hier würden etwa 33,33 ml Liquid benötigt, um die gleiche Nikotinzufuhr zu erhalten.
- Bei 12 mg/ml: Sie bräuchten etwa 16,67 ml Liquid, um die Nikotinmenge von 20 Zigaretten zu erreichen.
Weitere Faktoren zu berücksichtigen
Bei der Umstellung von Zigaretten auf E-Zigaretten ist es wichtig, auch andere Faktoren zu berücksichtigen:
- Dampf- und Geschmackserlebnis: Das Dampfen bietet eine Vielzahl von Geschmäckern und Optionen, die bei herkömmlichen Zigaretten nicht verfügbar sind. Das Erlebnis kann sich stark von dem eines Rauchers unterscheiden, was zu unterschiedlichen Vorlieben führen kann.
- Nikotinkick und Zufriedenheit: Die Art und Weise, wie Nikotin beim Dampfen aufgenommen wird, kann sich von der Zigaretteneinnahme unterscheiden. Dampfer müssen möglicherweise mehr Zeit und Geduld aufwenden, um ihren Nikotinkick zu erreichen.
- Umweltfaktoren: Während Zigarettenrauch schädliche Chemikalien und Toxine enthält, ist E-Zigaretten-Dampf in der Regel weniger schädlich, da er im Wesentlichen Wassertröpfchen und Aromen enthält. Das macht das Dampfen für viele Menschen attraktiver.
Fazit: Umrechnung von Zigaretten in E-Zigaretten Liquid
Die Umrechnung von E-Liquid in Zigaretten ist kein einfacher Vergleich, da viele Faktoren eine Rolle spielen, einschließlich Nikotinstärke, Dampfproduktion und persönliche Vorlieben. Im Allgemeinen kann man sagen, dass etwa 0,25 ml Liquid einer Zigarette entspricht, was bedeutet, dass eine 10 ml Flasche Liquid theoretisch für etwa 40 Zigaretten ausreicht. Die Umstellung auf E-Zigaretten erfordert jedoch auch eine Anpassung der Gewohnheiten und eine neue Herangehensweise an den Nikotinkonsum.
Denken Sie daran, dass der Übergang von Zigaretten zu E-Zigaretten individuell ist, und es ist wichtig, mit verschiedenen Liquids und Geräten zu experimentieren, um die optimale Lösung für Ihre Bedürfnisse zu finden.
Ich berate immer wieder Kunden bezüglich E-Zigaretten. Bei den heutigen leistungsstarken E-Zigaretten empfehle ich meistens einen Nikotingehalt von 3 bis 6 mg/ml. Bei leistungsschwachen Modellen kann es auch das doppelte sein. Leistungsstarke Modelle sind was tolles, brauchen aber sehr viel Liquid. 10 ml Liquid pro Tag kann durchaus verbraucht werden.